A co ma wiek do tego? Wtedy to było bardziej zasadne bo przegrał z mniejszymi nazwiskami... Hendo też miał iść na emeryture miliard razy dla innych. 37 lat dla cięzkiego to nie tak dużo.
pamietaj w mojej miescinie cygan potracil na pasach chlopaka i zginol to niedarowali jemu i calej jego rodzinie tak to juz jest jak sie zadrze nie z tym co trzeba ... najgorsze sa wlasnie akcje jesli chodzi o rodzine wtedy posuwaja sie do wszystkiego
[...] Mariusz nazwal w worek to kazdy tutaj jeden moze sobie pobic on nagral 3 filmiki dal na yt i uwazal ze sie ktos osra bo worek bije smiech a walus szacun w wywiadzie bazyl zapytany o co chodzi w konflikcie mowi nie bede mowil dokladnie o co chodzilo rok 2005/6 to wlasnie wtedy latal kozaczyl Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-02-26 13:38:41
[...] sprawnie,trudno odpowiedzieć po 1-wszym razie czy pomaga więcej dzwigać ale na pewno po treningu byłem mniej zmęczony,wiadomo potrzeba by takich treningów zrobić np.z 10 --wtedy ocena byłaby sprawiedliwa. Wzmożona potliwość na pewno jest pomocna dla osób będących na redukcji lub gubiących fat.Mrowienie prawie nie odczuwalne bardzo delikatne i [...]
[...] Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny itd), a drugi raz odbiera energię, którą mi dała i jeszcze pewną część mnie!. Nienawiść: to uczucie, które tkwi w mym sercu, i nigdy z [...]
[...] cykl siłowy fbw, wszystkie te robię po 5 serii ostatnia jest maxem na 5 powtórzeń... ale wcześniej robiłem split, więc wychodziło jako 3 ćwiczenie, po MC i wiosłowaniu, no i wtedy już pisałem, to ktoś zapodał info aby robić tak jak wyżej wspomniałem, czyli robić tyle serii ile mi wyjdzie począwszy od podciągania bez obciążenia, dodając co serie [...]
[...] Jak miałem rozperdoloną nogę po wpadku, że 2 miesiące nie chodziłem to ledwo mi zrobili... Po zerwaniu/naderwaniu klatki do dziś mam problem, a było to z 2 lata temu. Ale wtedy ledwo w ogóle ręką ruszałem, a krwiak był na pół cycka i całe ramie. Teraz mam nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. [...]
[...] Jak miałem rozperdoloną nogę po wpadku, że 2 miesiące nie chodziłem to ledwo mi zrobili... Po zerwaniu/naderwaniu klatki do dziś mam problem, a było to z 2 lata temu. Ale wtedy ledwo w ogóle ręką ruszałem, a krwiak był na pół cycka i całe ramie. Teraz mam nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. [...]
[...] Jak miałem rozperdoloną nogę po wpadku, że 2 miesiące nie chodziłem to ledwo mi zrobili... Po zerwaniu/naderwaniu klatki do dziś mam problem, a było to z 2 lata temu. Ale wtedy ledwo w ogóle ręką ruszałem, a krwiak był na pół cycka i całe ramie. Teraz mam nadzieję poszło kilka włókien tylko i za kilka dni coś tam będę mógł robić na siłowni. [...]
[...] na początku. 1) Ten koleś tak duże pochylenie do przodu tłumaczy budową ciała. Podobno ma wybitnie długie nogi i krótki korpus. Mówi, że gdy budowa ciała jest przeciwna, to wtedy dużo łatwiej jest utrzymać korpus w bardziej pionowej pozycji. 2) wiem, że czasem ciągnie mnie za bardzo do przodu, bo czuję to wyraźnie. Staram się to kontrolować [...]
[...] na początku. 1) Ten koleś tak duże pochylenie do przodu tłumaczy budową ciała. Podobno ma wybitnie długie nogi i krótki korpus. Mówi, że gdy budowa ciała jest przeciwna, to wtedy dużo łatwiej jest utrzymać korpus w bardziej pionowej pozycji. 2) wiem, że czasem ciągnie mnie za bardzo do przodu, bo czuję to wyraźnie. Staram się to kontrolować [...]
[...] jak też pilnować techniki przy już trochę zmęczonych mięśniach właściwie całego tyłu zaangażowanego w mc... Teorytycznie moglbym tez wyrzucic te siady na inny dzien tylko wtedy dolny odcinek dostanie 3 razy w tygodniu ( Ciezkie Siady, MC, Siady z zatrzymaniem ) a co przy moich problemach mobilnoscia (pracuje nad tym) moze okazac sie zbyt duzo [...]
[...] EDIT: Ale jeszcze jedno mnie dręczy... Jeśli chcę progresować co tydzień i dokładać obciążenie. Załóżmy zamiast 100kg na klatkę w wyciskaniu, założę 102kg. Obniżę wtedy ilość powtórzeń w serii, ale na następnych sesjach treningowych muszę starać się zwiększać stopniowo ilość powtórzeń. Wymusza to w pewnym sensie na mnie właśnie upadek [...]
planuje dłuższa redukcje wiem ze wtedy powinno mieszać się co 6-8 tyg ujemny bilans kaloryczny z zerowym w celu napędzenia metabolizmu i ustabilizowania hormonów. pytanie jak długo ma trwać ten 0 bilans? (1 czy 2 tygodnie) oraz co z cardio? kręcić je czy nie, a może tylko ograniczyć o połowę
[...] każdy jest tym co mówi Panowie. j451u - Ty to masz mało do gadania A filmik już wstawiam, co prawda słaba jakoś ale to był i tak najlepszy telefon jaki był na siłowni wtedy ^^ (słabo widac, ale tam naprawde jest 200kg, nie kłamię bo nie mam po co, a zresztą widac po samej walce z ciężarem, że łatwo nie było ) [...]
Aeroby mógłbyś robić w dni nietreningowe ,jeżeli nie możesz podciągać się szeroko to możesz węziej lub podchwytem,ale jeżeli będzie ci ciężko to możesz postawić krzesło i wtedy dajesz nogi na te krzesło i się podciągasz z mała pomocą nóg (sam tak robiłem jak nie ćwiczyłem na siłowni miejskiej a miałem tylko drążek ,a drążek łapałem jak [...]
[...] ustalając swoje zapotrzebowanie na 2700-2900 ( z podjadaniem)to waga leciła w góre :P ale cm spadały... niby tu pisze że na dzień dzisiejszy mam 2400... g****no prawda :) wtedy lepiej kontroluje :) zawsze wpadnie pare owoców co nie wliczam bo sie mi nie chce...zawsze coś bym zjadł :) jako kucharz po prostu lubie...i sie nauczyłem-pozbywam sie [...]
a gdyby tak numerki stron były na jasniejszym tle - bo może faktycznie to niektórym przeszkadzać ? - mnie akurat nie ale , jak łukasz wczuje sią w gorączkę sobotniej nocy i założy te wyższe obcasy - to ponad 2 m bedzie miał - to da radę wtedy - co zouzelina ?
i co? - całe ciało przechodzi wtedy gwałtowną ewolucję i prostuje się chcąc nadążyć za wyprostowaną już laską ? jest w stanie zaniechać postawy pierwotnej pozwalającej - bez zmiany pozycji- w marszu zbierać wytwory runa leśnego ?
UFC Fight Night: Arlovski vs Barnett, 3 września w Niemczech
